2023年7月30日日曜日 快晴 とりあえずのんびり寝てた。7時30分起床。 仕事してた。 以前1度訪れた珈琲屋さん『黒子』へ夕方妻と行った。 かなり有名になったらしく、閉店30分前に行ったのにほぼ満席でした。 でも珈琲かなりおいしい。

2023年7月29日土曜日 快晴 猛烈に暑い。 妻が病院に行ったので一人ランニング。暑いので距離は短く7.7km位。 それでも今の現状で全速力で走ったので後半ばてた。 雲が全くなくてお日さまの光を直に浴びたのできついね。 無理せず継続して走りたい。 その後は…